inzulinrezisztencia mozgás címkéhez tartozó bejegyzések

Inzulinrezisztencia mozgás csak módjával!

Inzulinrezisztencia

Ha megfigyelték, biztosan észrevették, hogy bármilyen betegség esetében a doktorok a mozgást is ajánlják a betegeknek. Így van ez az inzulinrezisztencia esetében is, aminek tulajdonképpen négy alappillére van, az étrend, a mozgás, a gyógyszer és a lelki okok. Ezeket dr. Benkő Éva, akit a drbenkoeva.hu weboldalon ismerhet meg, másik nyolc pillérrel egészített ki. A jelenlegi orvosi ajánlások második alappillére a mozgás. Az inzulinrezisztencia mozgás nélkül olyan, mint egy ház megfelelő alapozás nélkül.

Egyszerűen az a helyzet, hogyha nem mozog, biztosan beteg marad. Inzulinrezisztencia esetében ajánlott a kardio edzés és az izomépítés. Amennyiben a beteg nem kedveli a különböző edzőtermeket, akkor tanácsos edzéseket végeznie más módon. Például a túrázás és a tánc is kiváló inzulinrezisztencia mozgás. Azért van szükség az inzulinrezisztencia mozgás rendszeres végzésére, mert edzés közben az inzulin receptorok a húszszorosára emelkednek és nincs olyan gyógyszer, ami ezt az eredményt elérné. Bővebben…